Mentora-academy
Трансформаційний курс Анни Кушнерук

Емоційна свобода: Як позбутися роздратування, тривоги та втоми

Оновлена програма, що допоможе вам:

  • жити без дратівливості, заздрощів та гніву;
  • запобігти вигоранню та покращити психоемоційний стан;
  • не відчувати провину за свої бажання;
  • відпустити старі образи;
  • легко говорити «ні» без страху відмови;
  • навчитися отримуйте задоволення від себе.
Познайомтеся зі своїми емоціями, навчіться їх проживати та відпускати.

Це найкоротший шлях до внутрішньої свободи та гармонії у житті!

Чи знайомі вам відчуття:

емоційна свобода
«Мене все дістало!»
Анна Кушнерук курс
«Мені ніхто не допомагає»
боротьба з роздратуванням
«Я дратуюся через дрібниці»
як позбутися втоми
«Ми постійно сваримося :(»
як не вигоряти
«Я хочу все контролювати»
як подолати стрес
«А як це — радіти життю?»

І питання в тому, ЩО ви з цими емоціями будете робити?

 - Дратуватися?
 - Агресувати?
 - Скаржитися?
-...терпіти?

Чи знайдете причину та попрацюєте з нею?

Обирати лише вам! І якщо ви налаштовані на зміни - це рух у правильному напрямку.
Залишити заявку на курс
управління емоціями

І питання в тому, ЩО ви з цими емоціями будете робити?

- Дратуватися?
- Агресувати?
- Скаржитися?
-...терпіти?
Чи знайдете причину та попрацюєте з нею?
Обирати лише вам! І якщо ви налаштовані на зміни - це рух у правильному напрямку.
управління емоціями
Залишити заявку на курс
як навчитися казати «ні»

«Мені не подобається це відчувати. Що робити?»

Алгоритм дій простий:

1
Зрозуміти, чому ви дратуєтеся, заздрите, агресуєте.
2
Визначити причину постійної втоми та виснаження.
3
Позбавитися страхів, гіперконтролю та почуття вини.
4
Навчитися розслаблятися, дбати про себе, задовольняти свої потреби.
5
Дозволити собі жити за своїми правилами та радіти кожному дню.

«Мені не подобається це відчувати. Що робити?»

як навчитися казати «ні»

Алгоритм дій простий:

1
Зрозуміти, чому ви дратуєтеся, заздрите, агресуєте.
2
Визначити причину постійної втоми та виснаження.
3
Позбавитися страхів, гіперконтролю та почуття вини.
4
Навчитися розслаблятися, дбати про себе, задовольняти свої потреби.
5
Дозволити собі жити за своїми правилами та радіти кожному дню.

Все просто — і водночас складно. Адже це масштабна трансформаційна робота, яку потрібно виконувати системно та комплексно.

Саме для цього ми розробили НАВЧАЛЬНУ ПРОГРАМУ, яка дасть вам необхідні знання та інструменти для вирішення проблем з контролем емоцій, відновленням ресурсу та налагодженням стосунків з оточуючими.

Це ваш шлях до емоційної свободи!

Дізнатись вартість
як позбутися тривоги

Все просто — і водночас складно. Адже це масштабна трансформаційна робота, яку потрібно виконувати системно та комплексно.

як позбутися тривоги
Саме для цього ми розробили НАВЧАЛЬНУ ПРОГРАМУ, яка дасть вам необхідні знання та інструменти для вирішення проблем з контролем емоцій, відновленням ресурсу та налагодженням стосунків з оточуючими.

Це ваш шлях до емоційної свободи!

Залишити заявку

Програма включає в себе:

Методи боротьби з роздратуванням
Модуль 1
Дратівливість: причини та рішення
  • Урок 1. Як і чому ми дратуємось
  • Урок 2. Як спосіб життя впливає на дратівливість
  • Урок 3. Як минуле впливає рівень дратівливості
  • Урок 4. На якому ступені дратівливості ви зараз перебуваєте
  • Урок 5. Як позбутися заздрості та дратівливості по відношенню до інших
  • Урок 6. Вплив мови на рівень дратівливості
  • Урок 7. Дратівливість у жіночих відносинах
Як подолати емоційне вигорання
Модуль 2
Як знайти радість і внутрішній спокій
  • Урок 8. Як почати отримувати задоволення від життя
  • Урок 9. Як почати отримувати задоволення від себе
  • Урок 10. Що робити з бажанням все контролювати
  • Урок 11. Як утилізувати страх самотності
  • Урок 12. Емоційне вигоряння. Причини та профілактика
  • Урок 13. Як жінці знаходити баланс у житті
Техніки управління емоціями для дорослих
Модуль 3
Як будувати гармонійні стосунки
  • Урок 14. Що робити, якщо у відносинах немає близькості
  • Урок 15. Як утилізувати почуття провини
  • Урок 16. Коли та як жінці виявляти ініціативу
  • Урок 17. Як впоратися з пасивною агресією
  • Урок 18. Як просити, щоб тобі не відмовляли
  • Урок 19. Як навчитися говорити ні
Як навчитися казати "ні" без почуття провини

Залишайте заявку сьогодні та отримайте в подарунок  додатковий модуль:

«Як дратівливість впливає на сексуальне задоволення»

У вас немає часу й сил на навчання?

Розуміємо. Саме тому наша програма адаптована до навчання у своєму темпі.

Короткі уроки по 15-20 хв у відео- та аудіоформаті.

Дивіться чи слухайте їх тоді, коли вам зручно. А також переглядайте конспекти.

Відповіді від психолога

Аналізуйте себе та розбирайте свої індивідуальні висновки та ситуації з професійним психологом.

Практичні завдання, які можна виконувати, коли з’явиться час.

Головне — зробити, щоб закріпити отримані знання.

Доступ до навчальних матеріалів зберігається впродовж 1 року.

Постійна підтримка команди для успішного проходження курсу та вирішення питань.

Способи відпустити старі образи

Ми впевнені в якості курсу, але…

Якщо протягом 7 днів після старту навчання ви зрозумієте, що він вам не підходить — ми повернемо 100% коштів.
Дізнатись вартість
Mentora-academy

Автор курсу
Анна Кушнерук

Практичний досвід:

mentora-mark
Досвід психологічного консультування — понад 10 років.
mentora-mark
Експертка у питаннях сімейного та жіночого консультування.
mentora-mark
Психоаналітикиня, спеціалістка у галузі прикладного психоаналізу.
mentora-mark
Медіа- та бізнес-психологиня. Ведуча на ТБ.
mentora-mark
Членкиня Української асоціації психоаналізу.
mentora-mark
Докторка філософії, старша викладачка Національної академії управління.

Автор курсу
Анна Кушнерук

Mentora-academy

Практичний досвід:

mentora-mark
Досвід психологічного консультування — понад 10 років.
mentora-mark
Експертка у питаннях сімейного та жіночого консультування.
mentora-mark
Психоаналітикиня, спеціалістка у галузі прикладного психоаналізу.
mentora-mark
Медіа- та бізнес-психологиня. Ведуча на ТБ.
mentora-mark
Членкиня Української асоціації психоаналізу.
mentora-mark
Докторка філософії, старша викладачка Національної академії управління.

Відгуки тих, хто вже пройшов навчання на курсі

Як підвищити емоційну стійкість
Розвиток емоційного інтелекту
Як позбутися заздрощів та гніву

Як мені цього не вистачало! Останній рік живу з постійною хандрою, до мене вже діти й чоловік бояться зайвий раз підійти. Зриваюсь на крик, а потім плачу, бо шкода, що накричала ((( На психолога немає коштів, а тут курс по ціні 1 візиту. А толку більше виявилось, бо все розклали по поличках, я зрозуміла, що така поведінка шкодить мені самій. Потрохи вибираюсь зі своєї емоційної ями, вже бачу перші результати.

Star
Марія Ч.
Розвиток емоційного інтелекту
Як позбутися заздрощів та гніву
Методи покращення психоемоційного стану

Ви робите ВЕЛИЧЕЗНУ роботу зараз, коли нам всім так тяжко! Я виїхала ще у 22-му. Нова країна, постійно тривога за близьких, все з 0 починала. Постійно відчувала втому та виснаження, нічого не хотілося. Але вже 2 роки минуло, зрозуміла, що треба щось робити. Цей курс мені відкрив очі на причини моїх страхів та тривог, я багато що зрозуміла про себе.

Star
svitlana.barvusta
Як позбутися заздрощів та гніву
Методи покращення психоемоційного стану
Як навчитися контролювати свої емоції

дякую за курс, все сподобалось, за домашні завдання окрема подяка, хороші вправи для самоаналізу 👍

Star
Каріна Литовченко
Методи покращення психоемоційного стану
Як навчитися контролювати свої емоції
Як знайти внутрішню гармонію та спокій

Всім рекомендую курс пані Кушнерук, бо це дуже корисний матеріал. Я стала спокійнішою та більш впевненою в собі. Мені 19 років, але я помітила, що дуже нервую по будь-якому приводу і боюся проявлятися, говорити що я хочу. Ми дивилися курс з моєю мамою, їй теж сподобалося і для себе вона взяла багато чого.

Star
Belaya_ya
Як навчитися контролювати свої емоції
Як знайти внутрішню гармонію та спокій
Як підвищити емоційну стійкість

Анна Кушнерук — мой любимый психолог. Подписана на нее в Инсте, а тут увидела рекламу курса и побежала! Как всегда: грамотно, душевно, все понятно и в то же время сложно в себе признать свои ошибки. Я честно выполняла все домашки и получала обратную связь. Очень приятно и полезно было на курсе!

Star
Татьяна Онищенко
Як знайти внутрішню гармонію та спокій
Як підвищити емоційну стійкість
Розвиток емоційного інтелекту

Только закончила последний урок и сразу пишу отзыв, пока эмоции свежие. Зашел формат, что можно слушать в машине, пока гоняю по делам по городу. Любимые уроки про то, как говорить нет. Оооо как же мне трудно это дается!!! Но я буду все выполнять, потому что хочу результат. А иначе зачем я начинала )))

Star
Анастасия Тихая
Arrow
Arrow

Ви лише за 1 крок до емоційної свободи!

Заповніть форму, щоб дізнатися всю необхідну інформацію про курс та отримайте миттєвий бонус — статтю "Як правильно говорити "ні" близьким"  
Ваше ім'я *
Ваш телефон *
Ваш E-mail *
Зачекайте
Иконка успеха

Дякую,

що залишили заявку. Ми скоро з вами зв'яжемось.

Залишити заявку